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六合彩全年资料:“一起动”专家课堂:训练期营养原则 强调主食

时间:2018-4-9 17:23:42  作者:  来源:  浏览:3  评论:0
内容摘要:摄入优质的油脂为身体提供欧米伽三脂肪酸,欧米伽三脂肪酸是人体必须的脂肪酸,它可以帮助人体抗炎症。这对于我们的运动恢复有很大的好处,也可以防止心脑血管疾病的发生。推荐食物:深海鱼,鱼油等。严格禁止吃含有反式脂肪酸的食物,比如油炸类的薯条薯片,方便面等...
摄入优质的油脂为身体提供欧米伽三脂肪酸,欧米伽三脂肪酸是人体必须的脂肪酸,它可以帮助人体抗炎症。这对于我们的运动恢复有很大的好处,也可以防止心脑血管疾病的发生。推荐食物:深海鱼,鱼油等。严格禁止吃含有反式脂肪酸的食物,比如油炸类的薯条薯片,方便面等

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